朝の5分ストレッチで、体を巡らそう！
こんにちは。多嚢胞卵巣をもつ妊活中のとまとです。
今回の寄り道(テーマ)は・・・
「朝の5分ストレッチで体を巡らそう！」です。
なかなか目覚めきらない心や体を、朝の5分で起こしてみませんか？
毎朝のストレッチは、心も体も気持ちの良いものにしてくれます。
その理由を考えてみると・・・
＊朝1番にストレッチを行ったという達成感から、自己肯定感につながる。
＊老廃物を流し、体内の血を巡らせる。
妊活において心と体に良いことづくめですね◎
実際にどんなストレッチ？と気になる方もいると思いますが、
私は竹脇まりなさんのYouTubeを参考にさせて頂いています。
自分に合ったもの、続けられるものを選んでみてくださいね！
ぜひ朝ストレッチですっきりスイッチを！(名付けてみました)
「妊娠する」＝「活力あふれる」体への一歩となりますように。
生活そのものを見つめなおすことが妊活なのかもしれない、そう巡らせながら過ごしているとまとでした。
(とまとのつぶやき)
開脚して体がぺたっと床についていたあの頃が懐かしい。トホホ。
いつかそんな日がくると信じて・・・
