ウォーキングで心も体もすっきり
多嚢胞卵巣になったわたし、運動不足でした。
こんにちは。とまとです。現在、妊活中の３０歳。
今回の寄り道(テーマ)は・・・
「ウォーキングで心も体もすっきり！」です。
妊活って、頭ばかりで考えて心が閉じこもりがちになりませんか。
＊夫とのタイミング
＊生理のこと
＊周りからの妊娠報告
頭ばかりがヘトヘトでいつの間にか運動不足な毎日、なんてことも。
外に一歩出ることさえ面倒くさくなっていました。
そんな中、「お散歩しよう！」と夫からの一言でウォーキングをすることに。
汗をかき、深呼吸をして空を見上げた瞬間は、心も体も開放感に溢れました。
ごみ捨てのついでに歩く日や夫を誘って2人で、朝日を浴びながら早朝ウォーキングなどなど、
とにかく自分の気持ちに寄り添って、心地良い時間になることが大切です。
ぜひ妊活にウォーキング時間を取り入れてみてください。
1日を気持ちよく過ごすことが「妊娠する」＝「活力あふれる」身体への一歩となりますように。
(とまとのつぶやき)
はやくウォーキングシューズが欲しい！！！
今は自分の履き慣れたスニーカーで歩いています。
